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19 Juni

Woran du einen guten Personal Trainer erkennst

  • Posted by biohackingmatrix
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Ein guter Personal Trainer kennt sich in den Bereichen Sport, Gesundheit, Ernährung und Psyche aus und hat sich entsprechendes Wissen angeeignet.

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15 Juni

Bessere Trainingsergebnisse durch Muskelkater?

  • Posted by biohackingmatrix
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Dein Training war nur dann effektiv, wenn du danach einen Muskelkater hast.“
Wer kennt diese Sprüche nicht? Doch was steckt dahinter? Ist Muskelkater gut oder schlecht für mich?

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14 Juni

Oxidativer Stress beim Sport

  • Posted by biohackingmatrix
  • Categories Movement

Als oxidativen Stress bezeichnet man eine Stoffwechsellage, bei der eine das physiologische Ausmaß überschreitende Menge reaktiver Sauerstoffverbindungen gebildet wird bzw. vorhanden ist.

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2020 © Biohacking Matrix by Anna Neubert

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